Contenido

ARTÍCULOS

Los orígenes de la lucha libre en Argentina

Un recorrido por los primeros años del pancracio en suelo argentino, desde las influencias europeas hasta la consolidación como deporte popular.

Leer artículo

Todos los artículos

6 artículos

Reglas

Reglas fundamentales de la lucha libre

Conocé las normas básicas que rigen los combates: puntuación, caídas, llaves prohibidas y el rol del árbitro en el ring.

Técnica

Técnicas de proyección: la base del arsenal

Las proyecciones son la columna vertebral de la lucha libre. Aprendé la mecánica de los lanzamientos más efectivos y cómo entrenarlos de manera segura.

Disciplinas

Las disciplinas de la lucha libre argentina

Desde la lucha grecorromana hasta el sambo: conocé las distintas especialidades que practican los atletas en el país y sus diferencias técnicas.

Entrenamiento

Plan de entrenamiento para principiantes

Un programa de ocho semanas para quienes dan sus primeros pasos en la lucha libre: ejercicios, frecuencia, progresión y consejos de recuperación.

Equipamiento

Equipamiento del luchador: guía completa

Todo lo que necesitás para entrenar y competir con seguridad: calzado, vestimenta, protectores y mantenimiento del tapiz.